Osaatko tunnistaa ja nimetä tunteesi?

Green Plant

Tiedätkö, mitä sinulle kuuluu juuri nyt? Mitä tunteita koet tällä hetkellä?

 

Tunteet ovat osa jokaista päiväämme. Ne kertovat usein siitä, mikä on meille tärkeää ja missä omat rajamme menevät.

Tunteita on hyvä osata tunnistaa ja nimetä. Silloin pääsee uudella tavalla kohtaamaan itsensä ja ymmärtämään omia reaktioitaan eri tilanteissa.

Osaatko esimerkiksi nimetä, mistä tunteesta ilon tai vihaisuuden tunne sinussa kasvaa?

Tunteita on satoja, mutta yleensä osaamme nimetä vain kaksi: hyvä mieli ja paha mieli. Tunnelista on siksi erinomainen apu tunteiden tunnistamisessa ja nimeämisessä.

Vaikka listassa tunteet on jaettu hyviin fiiliksiin, huonoihin fiiliksiin ja neutraaleihin fiiliksiin, kaikki tunteet ovat tärkeitä ja arvokkaita - toiset vain ovat kevyitä ja ihania, ja toiset taas raskaita ja haastavia.

LATAA

TUNTEITA-LISTA (PDF)

Syöttämällä etunimen ja sähköpostiosoitteen, pääset lataamaan listan suoraan itsellesi.

Lataa tästä Tunteita.pdf