Mar 16, 20213 min readLöydä onnellisuus - päihitä hedonistinen adaptaatioIsompi palkka tai uusi auto eivät tee meitä onnellisiksi. Syy tähän on ns. hedonistinen adaptaatio. Miten se päihitetään?
Mar 2, 20212 min readHarjoitus: näin kohtaat hankalan tunteenTunnetaidot ovat tärkeitä ja tässä blogissa kerron harjoituksesta, jonka avulla voit kohdata ja nimetä tunteesi ja antaa sille tilaa.
Feb 2, 20213 min readMeditointi on helppoa - näillä keinoilla onnistut varmasti!Meditoinnilla on paljon erilaisia hyötyjä. Siihen liittyy edelleen korkeita odotuksia, jotka turhaan vieraannuttavat ihmisiä sen parista.
Jan 5, 20215 min readNäin teet visiotaulun (ja miksi se kannattaa)Visiotaulu on innostava työkalu, joka pitää sinut motivoituneena, kun työskentelet tavoitteitasi kohti. Kerron sinulle, miten se tehdään!