Mar 16, 20213 minLöydä onnellisuus - päihitä hedonistinen adaptaatioIsompi palkka tai uusi auto eivät tee meitä onnellisiksi. Syy tähän on ns. hedonistinen adaptaatio. Miten se päihitetään?
Mar 2, 20212 minHarjoitus: näin kohtaat hankalan tunteenTunnetaidot ovat tärkeitä ja tässä blogissa kerron harjoituksesta, jonka avulla voit kohdata ja nimetä tunteesi ja antaa sille tilaa.
Feb 2, 20213 minMeditointi on helppoa - näillä keinoilla onnistut varmasti!Meditoinnilla on paljon erilaisia hyötyjä. Siihen liittyy edelleen korkeita odotuksia, jotka turhaan vieraannuttavat ihmisiä sen parista.
Jan 5, 20215 minNäin teet visiotaulun (ja miksi se kannattaa)Visiotaulu on innostava työkalu, joka pitää sinut motivoituneena, kun työskentelet tavoitteitasi kohti. Kerron sinulle, miten se tehdään!
Dec 10, 20206 minUltimaattinen opas itseluottamukseenItseluottamus pohjaa siihen, että olet sitoutunut lupauksiisi. Tässä blogissa jaan vinkit sitoutumiseen ja kerron, miksi se on niin tärkeää.
